Comment booster sa confiance en soi ?

Posséder une assurance, c'est savoir dire «oui» aux opportunités, prendre des risques, écouter ses souhaits, s'aimer… 

La confiance en soi est essentielle pour réaliser ses rêves et vivre la meilleure version de sa vie. 

Ce qu’il y a de merveilleux c’est que vous pouvez décider d’y travailler à tout moment pour développer ce que l'on appelle l'estime de soi. 

Avoir confiance en vous vous permettra de changer la façon dont vous vous percevez, et donc la façon dont les autres vous voient.

Reconnaissez vos qualités

Il est important d'apprendre à vous faire confiance et à croire en vos talents et compétences. Pour ce faire, vous devez vous connaître et vous poser les bonnes questions. Quelles sont vos forces et vos faiblesses ? Qu’elles sont vos passions, vos compétences ... 
Que pouvez-vous faire pour les développer davantage ? 
Établissez un dialogue avec vous et faites une évaluation, en arrêtant les commentaires négatifs, tels que : "Je n'y arriverai jamais", "Je suis nul" …

Entourez-vous

Rapprochez-vous de ceux qui vous entourent, vos amis, vos proches qui vous soutiennent. Ils seront très utiles pour vous apprendre à vous connaître et reconnaître vos compétences. 
Faites-leur confiance ! 

Fixez-vous des objectifs

Il est nécessaire de vous fixer des objectifs quotidiens. Pour commencer, choisissez des buts faciles à atteindre !
L'intérêt est que vous vous retrouviez face au succès, à la réussite…  
Cela vous renforcera et vous aidera à faire face aux situations plus inconfortables ou anxieuses.
Affirmez davantage vos idées et vos envies ! 

Enfin, au-delà d’un changement d’attitude, certaines astuces permettent de donner un coup de fouet à l’estime de soi pour vous sentir plus apte à affronter des situations difficiles :

• Pratiquer une activité physique est un excellent moyen d’arrêter de douter de soi, au moins le temps de la séance. 
  Tout d’abord, parce que se dépenser physiquement libère de l’endorphine et d’être confronté à des pensées négatives, mais aussi à atteindre quotidiennement des petites victoires comme s’être tenu à sa séance ou avoir fait mieux que la dernière fois ! 

• L’autre petite astuce quotidienne est de prendre soin de son apparence physique pour renforcer l’image qu’on a de soi.
  Un simple changement de tenue et une coiffure plus travaillée peuvent radicalement améliorer la confiance en soi. Alors n’hésitez pas prendre un peu plus le temps pour vous le matin ou dans la semaine !

Cary on ! Et à bientôt en baskets !